Yuguruvchilar soni ortib borishi bilan baxtsiz hodisalar soni ham ko'payadi va yugurish paytida ko'proq odamlar jarohatlanadi. Misol uchun, ularning tizzalari va to'piqlari shikastlangan. Bular juda jiddiy!
Natijada sport himoya vositalari paydo bo'ldi. Ko'pchilik sport himoya vositalarini kiyish tizza va to'piqlardagi bosimni kamaytirishi mumkin, shuning uchun tizzalarimiz va to'piqlarimiz sog'lom bo'lishi mumkin deb o'ylashadi. Aslida, bu yondashuv muqarrar ravishda noxolisdir. Sport himoya vositalari aslida siz kiymoqchi bo'lgan narsa emas.
Bugun men sizlarga sport himoya vositalarining o'rni haqida gapiraman va sport himoya vositalaridan foydalanganda nimalarga e'tibor berishimiz kerak?
Sport himoya vositalarining vazifasi nimadan iborat?
Aslida, sport himoya vositalarining roli. Bizning bo'g'inlar quvvatning bir qismini ko'tarishga yordam bering, shu bilan bo'g'imlarga bosimni kamaytiradi va bo'g'imlarning shikastlanishini oldini oladi.
Misol uchun, tizza bo'g'inlarimiz, agar biz yugurish uchun tizza bo'yinbog'ini kiysak, u holda braketlar bizga 20% qo'llab-quvvatlashga yordam beradi, shuning uchun tizzalarimiz kamroq kuchga ega bo'ladi va tizzalarimiz shikastlanadi. ehtimoli kamroq. Himoya vositalari shunday ishlaydi.
Xo'sh, himoya vositalarini kiyganimizda nimalarga e'tibor berishimiz kerak?
Men ko'p yangi yuguruvchilar himoya kiyimlarini kiyishini bilaman. Ba'zida men ulardan sababini so'rayman, barchasi birinchi marta yugurishni boshlaganimda tizzam juda og'riyapti, shuning uchun uni engillashtirish uchun himoya vositasi olib kelmoqchiman. Aslida, tizza og'rig'ini yo'qotish uchun himoya vositalaridan foydalanish amaliyoti umuman kerak emas.
Agar tizzamiz haqiqatan ham shikastlangan bo'lsa va jarohat jiddiy bo'lsa, tiklanish uchun uzoq vaqt davomida tizzamizdagi bosimni kamaytirishga yordam beradigan himoya vositalarini olishimiz mumkin.
Og'riqning sababini aniqladingizmi?
Himoya vositalarini kiygan ko'plab yuguruvchilar ham juda ko'r. Misol uchun, bizning to'piqlarimiz yoki tizzalarimiz og'riyapti. Ular sababini bilmasdan himoya vositalarini kiyishadi. Darhaqiqat, bu faqat vaqtinchalik yechim, garchi u vaqtincha og'riqni engillashtirishi mumkin. ammo bu bizning tanamizning uzoq muddatli rivojlanishi uchun juda noqulay. Bunday holatda, biz bilish uchun kasalxonaga borishimiz kerak. Agar kerak bo'lmasa, biz himoya vositalarini kiymasdan tanani o'z-o'zini tiklashiga ruxsat berishimiz mumkin.
Yuborilgan vaqt: 2022-yil-17-iyun
