yangiliklar

Fitness Booster kamar
Asosan orqa mashg'ulotlarga, maqsadi sizning bilaklaringizni oldindan tugash va orqa tomonda qoldiq kuch mavjud bo'lganda o'qishni davom ettirishga to'sqinlik qilishdir. "Chunki bilakning kuchi juda zaif va mushak massasi katta mushak guruhlaridan unchalik katta emas, chunki erta orqaga tugatish juda oson. Bu vaqtda, agar siz mashg'ulotni davom ettirishni istasangiz, bosimning kamarini kiyish kerak. ".
Fitness bilakbel
U elka yoki ko'krak mashqlari bepul asboblar bilan ishlatiladi. Uning funktsiyasi bilagingizni va atrofingizni siqib chiqarish, qo'llab-quvvatlash va atrofingizni kuchaytirish, yordam va barqarorlikni ta'minlash, siz befoyda tajriba paytida kamerangizga shikast etkazishingizga to'sqinlik qiladi. "Bu narsani qadrlamang. Bu siquv kamariga o'xshamaydi. Eng yaxshi, sizning kichkina qo'ldan charchoq - bu o'qishni to'xtatib qo'yishdir. Biroq, agar bilagingiz ko'krak mashqlarida ko'tarilish uchun juda katta bo'lsa yoki vazningiz juda katta bo'lsa, o'zingizni xato bilan xafa qilish ehtimoli katta. ". Ajam o'yinchilar nostandart harakatlarga ega va bilak qo'riqchisi tuzatuvchi ta'sirni ta'minlaydi. Katta o'yinchilar juda ko'p vaznga ega va bilak qo'riqchisi himoya vositalarini ta'minlaydi.

Fitness qo'lqoplari
Fitnessli qo'lqop kiyish pillaga olib kelmaydi deb o'ylamang. "Agar siz og'ir og'irlik bilan mashq qilsangiz, palma bazasi, tizzaning egilishi va barbell o'rtasida siqish bo'ladi. Bu da'vatlar shuni ko'rsatadir. Nazariyada, agar og'irligi oz bo'lsa, siz qo'lqopsiz yoki qo'lqopsiz qo'ng'iroqlarni rivojlantira olmaysiz. ". Fitness qo'lqoplarining foydasi quyidagi ikki nuqtaga kiradi: bir oz ishqalanishni oshiring, terni yutib oling va sirpanishni oldini oling. Gigiena darajasi, yangi yangiliklar uchun mos bo'ladi. Bu, shuningdek, pilla va jihozlarning kuchiga ta'sir qilishi va kuchga ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo katta o'yinchilar odatda magniy kukunidan foydalanib, uni kiymaydilar.
Fitness kamar
Bu asosan kamar va qattiq tortmalar kabi mashqlar uchun ishlatiladi va yadroni barqarorlashtirish va pastki orqada charchoqni samarali kamaytiradi va yuqori darajadagi charchoqni samarali kamaytiradi va yuqori intensiv o'qishni yakunlaydi. Shuning uchun kamarni qiyinlashtiradi, himoyalanishning yaxshilanishi va kamarni yumshatadigan kamarning yumshoqligi shunchalik qulay bo'ladi. "Chunki qichishish va qattiq tortishish uchta asosiy fitnes tadbirlaridan ikkitasini hisobga olgan holda, trening juda qiyin va yangiliklar tana balansi va harakat standartlarini boshqara olmaydi. Tasodifiy jarohatlar umumiydir. ". Kamar taqish qilish bu sodir bo'lishining oldini oladi va hatto mashg'ulot effektining yomonlashishi mumkin bo'lsa ham, bu zarar qilmaydi. Katta yoshli futbolchilar uchun og'ir mashg'ulotlar himoya qiladi.
Fitness tizzasi prokladkalari va tirsak prokladkalari, bittasi yolg'on gapirish va itarish uchun, bittasi siqilish uchun. "Ajiq uni umuman ishlatolmaydi, hatto fitness ishqibozlari uchun. Odatda professional yoki ayniqsa og'ir murabbiylar tomonidan qo'llaniladi ".