yangiliklar

Kichkina tizzalarini tiz cho'kish uchun odamlar tizzalarini himoya qilish uchun ishlatiladigan ob'ekt deb ataladi. Sportni himoya qilish, sovuq izolatsiya, qo'shma texnik xizmatining roliga ega. Mashqli tizzasi, sog'liqni saqlash tizzasiga bo'lingan. Sportchilar, o'rta yoshli va keksa odamlar va tizza kasalliklari bo'lgan bemorlarga mos keladi.

Zamonaviy sport turida tizzali prokladkalar juda xilma-xillikda qo'llaniladi. Tiz faqat jismoniy mashqlardagi juda muhim qism, balki jarohati juda og'riqli va sekinroq tiklanish, balki ba'zi odamlar yomg'irli va bulutli kunlar paydo bo'ladi. Qalinlarning deyarli barcha sport mollari do'konlarida qalinligi "tizzali prokladka", ba'zi bir darajada shikastlanish va oldini olish mumkin va qishda sovuqni oldini olishi mumkin. Bu shart sifatida tavsiya etilmaydi, lekin bu barcha sport turlarida keng qo'llanilishi haqiqatdir!

harakat

Tiz prokladkalarining funktsiyasi uchta ochko bor: biri tormozdir, ikkitasi - bu issiqlikni saqlash, uchtasi sog'liqni saqlash. Issiqlik unchalik ko'p emas, sovuqni ushlab turish juda oson, yalang'och sovuq, chunki odamlar juda sovuq, chunki odamlar juda sovuq, chunki odamlar sovuqni his qilishadi, chunki odamlar har doim juda sovuq, chunki ularda sovuq tuyuladi, bu erda sovuq tuynuk, agar u tizzada juda sovuq bo'lsa, bu vaqtda, issiq pallasi, tizzani saqlash aks ettirilgan.

Asosan tizza prokladkalarining tormoz ta'siri haqida gapiradi. Tiz - bu yuqori va pastki oyoq suyagi kesishishidir, Patelning oldida, Patelle, oddiy hayotda siljish juda oson, ammo tizzaning orqa tomonida siljish juda oson, shuning uchun tizza qismida kamroq faoliyat turlari odatiy holga aylanishi mumkin. Tolleqinchilar tizzada juda ko'p bosim o'tkazadi, tolling-dagi qattiq mashqlar bilan birlashtiradi, Patellani asl qismdan tortib olish oson bo'lib, tizza bo'g'imlarida kasallikni keltirib chiqaradi. Tiz prokladkalarini kiyish Patellni nisbatan barqaror holatda ushlab turishi mumkin, uni osonlikcha zarar qilmasligini ta'minlash uchun. Yuqorida aytib o'tilganlar tizzaning jarohatisiz tizza qo'riqchisining engil tormoz ta'siri. Tiz jarohati olganidan keyin tizzaning egilishini kamaytirish, uni buzoqning egilishini kamaytirishi va tizza bo'g'imini, shuningdek, tizzaning egilishini buzadi va tizza bo'g'imini buzadi, shuning uchun uning holatni og'irlashtiradi.

Tarkibni yig'ish strategiyasi

Turli funktsiyalarga ko'ra tizzali prokladkalar asosan ikki turga bo'lingan.

Biri jismoniy do'konlarda nisbatan qalin keng tarqalgan, tizzaning oldidagi katta teshik bilan, odatda, o'ralgan va keyin tayoq qisqichli prokladkalari bilan mahkamlangan. Tizning bunday tokchalari tizzasini osonlikcha egishi mumkin, tatin oyog'ining tizzasi har doim tizzasini tizzadan ozroq, shuning uchun tizzadan keyin tizzasini tizzadan o'tkazing va uning kunlik tizimli ravishda tizzadan himoyalanish sifatida foydalanish oson emas.

Boshqasi tizzada ingichka tizza prokladkalari, tizzaning tokchalari juda yaxshi, ammo tizzali oqimlar juda yaxshi, odatda, engil tokchalarni himoya qilish, shuningdek, uni himoya qilish uchun bu yumshoq plastik tsikl prokkalaridan foydalanishni his qilishlari mumkin. tizzasi.

Foydalanish usuli

Ba'zida EPPADlardan foydalanish ba'zan shimlar ichiga joylashtiriladi. Ichki qismlarga qo'yishning afzalligi yaxshi barqarorlik, "tormozlash" ning maksimal rolini olishga imkon beradi; Tashqi tomondan foydalanishning afzalligi juda oson va sozlash oson, ammo tormoz qobiliyati pasayadi. Umuman olganda, atrof-muhit o'zgarganda tizzaning yostiqchalarini sozlash yoki olib tashlashning hojati yo'q, istalgan vaqtda ichkariga qo'yish yaxshidir, aks holda tashqi tomondan qo'yish yaxshiroqdir. Nontarosh yoki toqqa chiqadigan qutblar faqat yordamchi himoyani ta'minlaydilar. Tizni himoya qilish uchun eng asosiy narsa ko'pincha mushaklarning kuchini oshirish, o'zlarini ilmiy va oqilona og'irlik bilan jihozlash va faoliyatda oqilona harakatni ta'minlash. Tashqi anjomlarda tizzaning shikastlanishi allaqachon keng tarqalgan muammodir.

Tizni tashqi faoliyatning eng muhim qismlaridan biri ekanligini hisobga olib, "qarshunoslar" ko'pincha "to'rt g'ildirakli haydovchi" (oyoq-qo'llarning birgalikdagi harakatlaridan », shuning uchun tizzaga zarar etkazish oson, shuning uchun" tizzali prokladka "ni ishlatish tavsiya etiladi.

Harakatlar tizzali prokladkalar rolini biladi, ammo ulardan to'g'ri foydalanish qanday oqibatlarga olib kelmaydi. Bozordagi tizzali prokladkalar, professional tizzalar va professional tizzali prokladkalarga bo'linadi, bu esa professional bo'lmagan tizzali prokladkalarga faqat professional bo'lmagan tizzalar prokladkalariga murojaat qilishi mumkin.

Nas'li tizzali prokladkalar, ikki turning uzunligi bo'lgan mavsumga ko'ra, yoz va kuzgi tizzali prokladkalarga (qisqa tizzali prokladka) (odatda tashqi tutqichning ichki sochlari uchun) yostiqchalarga bo'linishi mumkin. Tizning barcha turlarining sifati va narxi mutlaqo boshqacha, mototsikl do'stlari o'zlarining ehtiyojlari va iqtisodiy sharoitlariga muvofiq tanlashlari mumkin.

Ba'zi sayohatchilar uzoq safarlarda tizzali prokladka kiyishadi, lekin ko'pincha qisqa masofalar uchun emas. Uzoq vaqt davomida tizzalarni eslab qoladigan "Rim qurilmadi", ammo tizzangizni himoya qilish uchun tizzadan boshlang.

Ba'zi sayohatchilar tizzali prokladka kiyish qishda, yoz kiyolmaydi, bu nuqtai nazar noto'g'ri. Yozda yuqori harorat tufayli terining oshqozonlari qishda ko'proq kengayadi. Agar siz velosipedda minish uchun tizza qo'riqchilarini kiymasangiz, tizza bo'g'imi yuqori tezlikda shamolga ko'proq moyil va kasallik ehtimoli katta.