yangiliklar

Belni himoya qilish - belni himoya qilish uchun ishlatiladigan mato, shuningdek, belli kamar deb nomlangan mato. Fan va texnologiyalar rivojlanishi bilan bel himoyasi oddiy mato bilan cheklanmaydi va uning funktsiyasi iliqlik bilan cheklanmaydi.

Kamarni himoya qilish roli

siqilish
Mashq kuchi muvozanatini o'zgartirish uchun mushaklarga ma'lum bosim o'tkazing. Ma'lum darajada mushaklarning kuchini kuchaytiradi va shishishni kamaytiradi. Mushaklar mashqlar paytida mushaklar rag'batlantirilganda, ularning metabolizm tezlashadi va mushak hujayralarida suv miqdori oshadi, natijada hujayralarni kengaytirish hissi paydo bo'ladi. To'g'ri bosim yanada bo'shashish va kuchli mashq qilishga yordam beradi.

qavs
Qattiqroq bel himoyasi jismoniy mashqlar paytida ma'lum miqdordagi yordamni ta'minlaydi, belni juda ko'p egib, mushaklari kuchini kamaytiradi va belni himoya qiladi.
Sumlar yoki og'riq yo'q. Ba'zi funktsional bel himoyachilari metall varaqlar bilan jihozlangan bo'lib, ular ko'proq qo'llab-quvvatlab, tasodifiy shikastlanishdan saqlanishlari mumkin. Ushbu turdagi belni himoya qilishning orqa tomoni odatda yuqori.

Issiqlikni saqlash
Ikki qavatli yoki ko'p qavatli material yumshoq va qulaydir va bel himoyasi issiqlikni saqlashning kuchli funktsiyasiga ega. Sportchilar ko'pincha sportga kamroq kiyim kiyishadi va bel yanada ko'proq issiqlikni tarqaladi, bu sovuqni ushlab turish, odamlar nordon, siqilish yoki oshqozonning noqulayligini keltirib chiqaradi. Issiqlikni saqlashning beli bilan himoya qilish bel haroratini samarali ushlab, qon aylanishini tezlashtirishi va shamollash va oshqozonning noqulayliklarini oldini oladi.

shakl
Kalel metabolizmini kuchaytirish, yog 'yonish, mahkamlash va vazn va shaklni yo'qotish uchun tegishli bosimni qo'llang. Bel bilan bog'liq mashqlarda bosim bilan himoya qilish, issiqlikni saqlash va terlashning chayqalishi yog 'parchalanishini tezlashtirishi mumkin. Bu bel tiklanish va fitnes uchun zarur himoya vositasi.

Kamar himoyachisining qo'llanilishi

Belforni himoya qilish Lumber diskini issiqlik terapiyasi, keyinchalik lomber mushaklari, oshqozon, oshqozon, qorin bo'shlig'i, qorin bo'shlig'i va boshqa kasalliklarning iliq jismoniy terapiyasi uchun mos keladi. Muvofiq aholi:

1. O'tirgan va uzoq vaqt turadigan odamlar. Kabi haydovchilar, stol xodimlari, sotuvchilar va boshqalar kabi.
2 Postpartum ayollar, suv osti ishchilari, muzlatilgan muhit amaliyoti va boshqalar.
3
4. semiz odamlar. Semirib ketish beliga energiyani tejashga yordam beradigan bel himoyasidan foydalanishlari mumkin va bu oziq-ovqat iste'mol qilishni nazorat qilish ham mumkin.
5. Ular belini himoya qilishga muhtoj deb o'ylaydigan odamlar.

Diqqatga muhtoj masalalar

Belni himoya qilish faqat past orqa og'riqning o'tkir bosqichida ishlatiladi. Uni og'riqli bo'lmaganda kiyish lomber mushaklarining atrofiyasidan foydalanishga olib kelishi mumkin. Belni himoya qilish vaqti past orqa og'riqning holatiga ko'ra aniqlanishi kerak, umuman 3-6 hafta, eng uzun foydalanish muddati 3 oydan oshmasligi kerak. Buning sababi shundaki, Lumberni himoya qilishning himoya ta'siri Lomber mushaklarini, mushaklarning spazzi, qon aylanishiga yordam beradi va kasallik reabilitatsiyasini targ'ib qilish mumkin. Biroq, uning himoyasi passiv va qisqa vaqt ichida samarali. Agar u uzoq vaqt davomida ishlatilgan bo'lsa, u lomber mushaklarni mashq qilish va lomber kuchini shakllantirish imkoniyatini kamaytiradi va lomberning kuchini shakllantiradi va lomber mushaklari asta-sekin qisqarib, buning o'rniga yangi zarar keltiradi.