yangiliklar

Ba'zi odamlar kunlik sport turlarida tizzali yostiqlar, tizza bo'g'imlarini himoya qilish uchun kiyish kerak. Aslida, bu nuqtai nazar noto'g'ri. Agar tizzangiz bilan hech qanday muammo bo'lmasa va jismoniy mashqlar paytida noqulaylik yo'q, siz tizzali prokladka kiyishingiz shart emas. Albatta, ba'zi hollarda siz yostiq prokladkalarini kiyishingiz mumkin, bu esa yostiq va sovuq himoyani ta'sir qilishi mumkin. Tizzali prokladkalar asosan quyidagi uchta toifaga bo'linadi:

Tormoz uchun tizzali prokladkalar
Bu, asosan, konservativ davolanayotganda tizza bo'g'imlari, tizza bo'g'imlari va tizzalarini sindirish bilan og'rigan bemorlarga nisbatan asosan og'rigan. Bu erda ikkita vakili tizzasi
Tizga sozlanmaydigan burchakli va tekis holatda mahalliy tormoz bo'lgan tizzali yostig'i asosan tizza bo'g'imlari va tizza bo'g'imlarining singistlari yaqinidagi yoriqlarni konservativ davolash uchun ishlatiladi. Ushbu turdagi yostiq burchakni sozlashning hojati yo'q va nisbatan arzon, ammo bu reabilitatsiya mashqlariga yordam bermaydi.
Trae prokladkalari sozlanadigan burchakli tokchalar reabilitatsiya mashqlari uchun foyda keltiradi, chunki ular burchakni sozlashlari mumkin. Bu asosan tizza sinishi, tizzaning surqog'i, tizzali ligaming jarohati va tizzali artrofik jarrohlik.

Issiq va sog'liqni saqlash tizzasi prokladkalari
O'z-o'zini isitish tizzasi, elektr isitish tsikllari, va ba'zi umumiy sochiqli tizzalar yostiqchalari.
O'z-o'zini isitish va elektr isitish tizimli prokladkalari asosan sovuqning oldini olish uchun ishlatiladi. O'z-o'zini isitish tizzali prokladkalari odatda sovuq yoki yozda konditsioner ostida ishlatiladi. Yaqindan taqilgan bo'lishi kerak. Umuman olganda, uni juda uzoq kiyish tavsiya etilmaydi. Siz mushaklaringizni dam olish uchun 1-2 soat davomida olib qo'yishingiz mumkin. Hozirgi kunda ko'p oynam vannalari yoki massaj do'konlari elektr isitgich prokladkalaridan foydalanmoqda va ko'plab yoshlar ota-onalari uchun tizzali prokladka sotib olishdi. Biroq, agar siz terining allergiyasini qabul qilsangiz, bu ikki xil tizzali prokladkadan foydalanganda tizzaning paydo bo'lishi va ravon bo'g'imlari, ulardan foydalanishni davom ettirish tavsiya etiladi.

Sport tizzali prokladkalar
Jismoniy mashqlar paytida yiqilib tushgandan keyin tizza bo'g'imlarini buzmaslik uchun tizza yoki poliester tizzalar prokladkalari, shuningdek bahor yostiq tizzasi prokladkalarini oldini olish uchun. U uzoq vaqt yugurgan yoki o'rta yoshli va keksa odamlarning tizza bo'g'imlarida, ammo yugurish kabi do'stlaringiz tomonidan kiyilishi mumkin. Bu erda biz asosan tizzali yostiqni elastik yostiq bilan tanishtiramiz.
Bahor yostig'i tizzasi prokladkalari ortiqcha vaznli va yugurishni istaganlar uchun mos keladi. Ular tizzaning og'riq va kestirib osteoartritli bemorlarda ham foydalanishlari mumkin. Tizlar bo'g'ini bilan bog'lab qo'yish mumkin bo'lgan tizzali yostiqning old qismida teshik bor. Bog'langandan keyin nafaqat tizza bo'g'imlariga youshonlashtirish ta'siriga ega, balki suyakning harakatchanligiga tegishli cheklovga ega, kestirib qo'shinchini qisqartirishni kamaytiradi.

Ovqatlanish yaxshiroqdirtizzali prokladkalar1-2 soatdan keyin va ularni vaqtincha kiying. Agar siz uzoq vaqt davomida tizzali prokladka kiysangiz, tizza bo'g'imi etarlicha mashq qilmaydi va mushaklar atrofik va zaif bo'lib qoladi.
Qisqasi, tizzali prokladkalarni tanlash ko'p jihatlarni ko'rib chiqishi kerak. Eslatib o'tamiz, tizza mashqlaridan keyin tizza yoki isitmadan keyin tizzadan keyin isitmadan keyin tizzasi yostig'i kiyish tavsiya etilmaydi. Ular muz siqilgan umumiy tizzali yostiqni kiyishni tanlashlari mumkin.