-
Bilak qo'riqchilari haqiqatan ham ishlatilishi mumkinmi? Bu qanday ishlaydi?
Bilagi - tanamizning eng faol qismi bo'lib, bilakda yallig'lanishning juda katta imkoniyatlari mavjud. Uni sinchkovlik bilan himoya qilish yoki tiklanishni tezlashtirishni tezlashtirish uchun bilak qo'riqxonasini kiyish samarali usullardan biridir. Bgyer qo'riqchisi sportchilar uchun zarur bo'lgan narsalardan biri bo'lib qoldi ...Ko'proq o'qish -
Bo'lim uchun himoya uskunalari
Bilak soqchi, tizzali qo'riqchi va kamar, asosan bo'g'inlar bo'yicha ishg'ol qilingan uchta himoya moslamaidir. Bo'limlarning moslashuvchanligi sababli, uning tuzilishi yanada murakkabroq va murakkab tuzilma esa bo'g'imlarning zaifligini, shuning uchun bilak soqchilarining zaifligini aniqlaydi ...Ko'proq o'qish -
Qanday qilib klielet va siqishni tanlash kerak? Sizga to'g'ri tiz cho'kish va janobni tanlashingizni o'rgating
Nielet 1-bob. To'liq o'ralgan qattiq tizzadan iliq, mushaklarni torting, mushaklar peshtoqlarini kamaytiring va tizzaning barqarorligini yaxshilang. Bu muntazam ravishda mashq qilmaydigan odamlar uchun mos keladigan qon aylanishini targ'ib qilishi mumkin va proda jarohat olishdan qo'rqadigan odamlar ...Ko'proq o'qish -
Tizza prokladkalari haqida xabar bering
Trae pad tizgich prokladkalari - bu odamlarning tizzalarini himoya qilish uchun ishlatiladigan mato. Tiz prokladkalari nafaqat sportda juda muhim qism, balki nisbatan himoyasiz va himoyasiz qismdir. Tizzali prokladkalar, qo'shma burish, siqishni va egilish tufayli yuzaga kelgan jarohatlarni kamaytirishi mumkin; ...Ko'proq o'qish -
Sizga bilak soqchilarini qanday tanlash kerakligini o'rgating
Bilak soqchi funktsiyasi birinchi bo'lib shishishni kamaytirish va shishishni kamaytirish; Ikkinchisi - faoliyatni cheklash va jarohatlangan qismni sog'lomlashtirishga imkon beradi. Yaxshi bilak qo'riqchisi 1. Uni chap va o'ngda ishlatib, bosim va cheklov funktsiyalariga ega bo'lishi mumkin: ...Ko'proq o'qish -
Og'ir atletika bo'yicha qanday va nima uchun biz va nima uchun foydalanamiz?
Og'ir attestatsiyadan yoki sportni kuchaytirishda qaysi tana qismlaridan qaysi tana qismlaridan foydalanayotgan bo'lsangiz, unda siz har qanday mashq deyarli har qanday mashqlar va ayniqsa bilaklar katta rol o'ynashi mumkin. Ular u erda ...Ko'proq o'qish -
Badminton karyerangizni buzishiga yo'l qo'ymang!
Badminton o'ynashda o'ynash paytida tizza prokladkalarini kiyish kerakmi? Bu, shuningdek, yangi muammolarni tez-tez bezovta qiladigan muammo. Badminton sudiga tizzalar va bilaklar bilan kamroq odamlar kamroq, yangi o'yinchilar esa o'z mahoratlari tufayli sudga ishonmaydilar ...Ko'proq o'qish -
Mutaxassislar injiqlikda yugurishda tizzali prokladka va bilak postlarini kiyishni tavsiya qiladilar
Yugurish jismoniy jihatdan ishlatiladigan jismoniy mashqlardan biridir. Har kim tezlik, masofa va masofani va yo'nalishni o'z ahvoliga qarab usta egallashi mumkin. Ishlashning ko'plab afzalliklari mavjud: vazn va shaklni yo'qotish, abadiy yoshlikni saqlab qolish, kardiopulmonerning ishlashini yaxshilang va uyqu sifatini yaxshilang ...Ko'proq o'qish -
Snoubord oldinga siljish paytida bilaklar, tizzalar va kestiriblarni qanday to'g'ri himoya qilish
Snoubord oldinga siljish paytida bilakni muhofaza qilish, tizzangizni himoya qilish va kestiribni himoya qilish usuli, yuzingizni va yuzingizni erga olib, egilib, egilib, egilib, egilib, egilib, egilib, egilib, egilib, pastki oyoqlaringizni eging va ko'taring. 60-yillarda paydo bo'lgan snoubord - bu qor sport musobaqasi ...Ko'proq o'qish
