Tizza yostig'i nima
Tizza yostig'i - bu odamlarning tizzalarini himoya qilish uchun ishlatiladigan mato. Tizza yostiqchalari nafaqat sportning o'ta muhim qismi, balki nisbatan zaif va himoyasiz qismdir. Tizza yostiqchalari siqilish orqali qo'shma buralish, ortiqcha cho'zish va egilish natijasida kelib chiqadigan jarohatlarni kamaytirishi mumkin; Tizza yostig'ining yostig'i jarohatlardan qochish uchun tanaga tegishi ta'sirini kamaytirishi mumkin.
Funktsiyasitizza prokladkalari
Sog'liqni saqlash mashqlari:Jismoniy mashqlar paytida tizza bo'g'imiga turli jarohatlar yoki shtammlarni keltirib chiqarishi oson bo'lgan turli xil postlar tufayli tizza yostig'i tizzaga mos keladi, mashq paytida tizzani barqarorlashtiradi, quadriseps qisqarishini boshqaradi va tizzani kamaytirish uchun quadrisepsning ekstremal samaradorligini oshiradi. og'riq. Bozordagi ba'zi tizzalar siqish effektini yaxshilashi, tizzadagi bosimni samarali ravishda tarqatishi va sport jarohati ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Tormoz tortish va cho'zish effekti:tizza bo'g'imi - yuqori va pastki oyoq suyaklarining bo'g'imi, O'rtada menisk mavjud (meniskus, ikki bo'lak yarim oy xaftaga kiradi, son suyagi va tibia kesishmasida joylashgan. Uning vazifasi yostiq kabi, ishlatiladigan dispers og'irlik Bundan tashqari, tizza bo'g'imida suyakning yuqori qismini qoplaydigan silliq elastik astarga o'xshash bo'g'im xaftasi mavjud. Suyak uchlarining nisbiy harakatida ishqalanishni kamaytirish uchun Biroq, bu ikki turdagi xaftaga faqat ma'lum miqdorda zarba kuchini kamaytirishi mumkin) va oldida patella bor, Patella ikki mushak tomonidan cho'zilgan va oldida to'xtatilgan. oyoq suyaklarining kesishishi. Siljish juda oson. Oddiy hayotda patella tizzada kichik diapazonda an'anaviy tarzda harakatlanishi mumkin, chunki u tashqi kuchlardan ta'sirlanmaydi va zo'ravonlik bilan mashq qilmaydi. Jismoniy mashqlar tizzaga juda ko'p bosim o'tkazganligi sababli, patellani dastlabki holatidan tortib olish oson, bu tizza bo'g'imida kasallikka olib keladi. Kneepad patellani osonlikcha shikastlanmasligini ta'minlash uchun nisbatan barqaror holatda tuzatishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilganlar, tizzaning qo'shilishi shikastlanmaganda, tizza himoyasining engil tormozlash effektidir. Tizza bo'g'imi shikastlangandan so'ng, qattiq tormozlash bilan tizza himoyasidan foydalanish tizzaning egilishini kamaytirishi, sondan boldirgacha bo'lgan to'g'ri chiziqni saqlab turishi, tizza bo'g'imining egilishini kamaytirishi va shu tariqa tizza bo'g'imini shikastlanishdan himoya qilishi mumkin. kasallikni kuchaytiradi.
Xabar vaqti: 24-fevral-2023-yil
