Basketbolning madaniy rivojlanishi juda tez rivojlanmoqda va u Xitoyda juda mashhur bo'lib, u basketbol poyafzallarini o'ynatayotganda, ko'pchilik do'stlar yoki bilaklarga shikast etkazishadi. Shunday qilib, tizzali prokladkalar juda muhim bo'lib, tizzali prokladkalar katta rol o'ynaydimi? Keling, ko'rib chiqaylik!
Kichik prokladka bilan basketbol o'ynash foydalimi?
Tizzali prokladka kiyish foydali bo'lishi kerak. Tiz prokladkalari tizza bo'g'imlarini barqarorlashtirishda rol o'ynaydi va tizza bo'g'imlarining haddan tashqari harakatini kamaytirishi mumkin, ammo uni uzoq vaqt davomida kiyishiga bog'liq bo'ladi.
Siz kestirib mushak guruhi guruhini mashq qilish tavsiya etiladi, chunki kestirib mushak guruhi mashqlari tizzaning bosimini kamaytirishdir va pastki oyoq-qo'llar guruhi tizza bo'g'imlarining barqarorligini oshirishdir.
Bundan tashqari, siz sakrash qutilar kabi sakrash mashqlarini ham qilishingiz kerak, ammo siz tushish va qo'nish joyi to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak (kepkani qo'llashdan o'rganishingiz kerak, tizzani ushlamang, BOdan oshib ketmang).
Basketbol tizzasi prokladkalari nima?
1.Basetboltizzali prokladkalarBiz yiqilib tushganimizda tizzalarimiz va erlari orasidagi to'qnashuv va joylashish natijasida yuzaga kelgan tashqi tizza jarohatlarini oldini olishi mumkin.
2.Niz prokladkalari tizzani himoya qilishlari va tizzadan sakrash, to'xtash, to'xtash va boshqa bosimni bo'lishish uchun yordam berishadi va shu tariqa, shikastlanish ehtimolini kamaytirish uchun.
3. To'pni ushlash, mudofaa, yutuq va shuning uchun bir nechta jismoniy to'qnashuvlar, ayniqsa tizzalarga ega bo'lgan ikki yoki undan ortiq kishi bo'ladi. Tiz prokladkalarini kiyish nafaqat tizzalarini shikastlanishdan himoya qilishi, balki raqiblarini himoya qilish. Ushbu jarohatni kamaytiring.
O'tish vaqti: fevral-03-2023
