Ushbu sportni himoya qiluvchilarning dizayn tamoyilini bilishimiz kerak.
Masalan, tizzali prokladkalar va to'piq prokladkalar, intervalen tolalarning yo'nalishi inson tanasining bo'g'imlari atrofida ligamentlarning yo'nalishini taqlid qiladi.
Shuning uchun, himoya vositalari qo'shma harakatning barqarorligini oshirishi mumkin.
Keyinchalik biz to'rtta keng tarqalgan himoya vositalarini tanishtiramiz, shunda qaysi sport bosqichini bilishingiz mumkin.
1. Mashqorlardan iborat.
Jismoniy mashqlar boshlagan odamlar uchun mushaklarning kuchi etarli emas, himoya jihozlar bo'g'inlarning barqarorligini samarali nazorat qilishi va ba'zi sport jarohatlaridan qochish mumkin.
2. "Sovutuvchilar" yuguradilar.
Ochiq havoda ishlayotganda, chok va notekis yo'llar bo'lishi mumkin, va siz buni bilishingizdan oldin ko'pincha chuqurga qadam qo'ying.
Bizning pastki oyoq-qo'llarimizning notekis yo'l yuzasiga javobi bo'g'imlar tomonidan aks ettirilgan. Bu vaqtda, bo'g'inlar g'ayritabiiy ta'sir kuchini olib tashlash uchun qattiqqo'llikka muhtoj. Agar biz himoya vositalarini kiysak, u ligamentlarga ta'sirini kamaytiradi.
3. Keling, etarlicha isitmaydigan odam.
Mashq qilishdan oldin etarlicha cho'zilmaydigan va isitma mashq qiladigan odamlar ham himoya jihozlarini kiyishlari kerak.
Ammo ko'p yillik sport mutaxassislari, isitish mashqlari, superriceps kuchi yaxshiroq va plastik trekka, masalan, plastik trekka ega bo'lgan holda, plastik trekka ega emas, balki plastik trekka tortilmaydi.
O'tish vaqti: fevral-03-2023
